Cukier a zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia raczej mało komu będzie się kojarzyć z przesłodzonymi i przede wszystkim przecukrzonymi wyrobami. Człowiek, który głośno mówi o tym, że je zdrowo, raczej unika w sklepach działów ze słodyczami. Każdy wie, że od tego typu przekąsek można szybko przytyć, jednakże za mało mówi się o wpływie cukru na stan psychiczny, który też przecież odpowiada za zdrowie.

Zdrowa żywność nie powinna natomiast zawierać cukru. Jest to jeden z tych składników, który gości niemalże we wszystkich przetworzonych produktach, a którego nade wszystko powinno się unikać. Cukier zaburza działanie flory jelitowej. A mimo iż pewnie większości osób będzie się wydawać, że flora jelitowa odpowiada wyłącznie za metabolizm i jego tempo, to jest zupełnie inaczej, bo ma ona bezpośredni wpływ na cały organizm – nawet na pracę mózgu czy stan skóry. Jeżeli w jelitach doszło już do pewnych nieprawidłowości, skutki tego można odczuwać w codziennym życiu. Człowiek czuje się ociężały, brakuje mu energii, a jego skóra staje się tak przesuszona i szorstka, że żadne balsamy nie są w stanie jej nawilżyć. Zdrowy tryb życia powinien dbać i wspierać naturalną florę bakteryjną jelit. Aby do tego doprowadzić, należy unikać cukru i uważać na to, co kupuje się w sklepach spożywczych. Czasem nawet ketchup czy gotowe mieszanki przypraw mogą zawierać pewne ilości cukru. Jeżeli natomiast ktoś nie jest w stanie całkowicie zrezygnować z picia dosładzanych naparów, powinien dodawać do herbat czy kawy naturalny miód. Mimo wszystko jest on lepszy od cukru.